Awọn ohun-ini ti elegede ati awọn anfani ilera mẹwa fun ara
Kini awọn ohun-ini elegede, kini awọn anfani ilera rẹ fun ara?
Elegede ni ẹgbẹ kan ti awọn vitamin, awọn ohun alumọni ati awọn okun ti o wulo fun ara ni gbogbogbo. , ati pantothenic acid. Vitamin K, Phosphorous, Zinc, Manganese, Magnesium, Vitamin E, Calcium, Vitamin C, Agbara Ounjẹ, Vitamin A, ati Sugar.
Awọn anfani ilera ti elegede fun ara:
Soothes awọn Ìyọnu bi o ti jẹ a repellent fun kokoro, ati awọn itọju acidity ti Ìyọnu
Ṣe okunkun iṣẹ ti eto ounjẹ
Mu ẹdọ ṣiṣẹ ati ṣe itọju jedojedo gbogun ti
Ó ń mú kí àwọn kíndìnrín ṣiṣẹ́, ó sì ń fọ́ iyanrìn àti òkúta òkúta tí a kó sórí rẹ̀
O ṣe iranlọwọ ni sisọnu iwuwo, nitori pe o ni iye nla ti okun
O le dinku awọn ipele glukosi ninu ara ati mu iṣelọpọ insulin pọ si, eyiti o ṣe alabapin si itọju ti hypoglycemia
Dinku eewu ti idagbasoke oju-ara tabi oju oju nitori pe o ni Vitamin A ninu
O dinku ipele idaabobo awọ buburu ninu ara
O ṣe itọju ilera ọkan ati aabo fun awọn arun
Diuretic
Awọn koko-ọrọ miiran:
Pẹlu awọn anfani ilera wọnyi, cumin ju gbogbo ewe lọ
Kini awọn anfani ti pulp funfun?