Bawo ni o ṣe mọ pe o ni aipe folic acid?

Awọn aami aipe folic acid jọra si awọn aami aiṣan ẹjẹ ati pe o jẹ atẹle yii:

1- Irẹwẹsi ati rirẹ

2- Ìgbẹ́ àti àìjẹun

3- orififo, àdánù làìpẹ ati ọkan palpitations

4- Iwaju egbo lori ahọn

5- Pipadanu awọ irun

6- egbò inu

Aipe Folic acid nigba oyun

Aipe folic acid ninu awọn aboyun le ja si:

• Awọn iṣoro ni iṣelọpọ ti ọpa ẹhin ati ọpa-ẹhin, eyiti o le ja si arun kan ti a pe ni “spinal sclerosis”
• Awọn aiṣedeede ti ara ẹni ti ọpa ẹhin ninu ọmọ inu oyun

Awọn ounjẹ wo ni folic acid ni ninu?

1- broccoli

2- Lentils

3- Owo

4- Osan

5- Okra

6- Piha

7- letusi

8- radish

9- Almondi