Awọn igbesẹ mẹjọ lati wrinkle laisi awọ ara

titi awa o ni  awọ ara  Lẹwa, ilera ati laisi awọn abawọn ati awọn wrinkles, nitorinaa awọn atẹle gbọdọ ṣee:
XNUMX- Omi ni ipa ti o tobi julọ lori gbigbẹ ati titun ti awọ ara, nitorina omi gbọdọ mu ni ojoojumọ.
XNUMX- Duro kuro lati orun taara bi o ti ṣee ṣe.
XNUMX- Pese awọn ounjẹ ọlọrọ ni irin ati zinc ti a rii ni diẹ ninu awọn iru ẹfọ ati awọn eso.
XNUMX- Fifun awọ ara ni inu pẹlu ounjẹ ọlọrọ ni collagen ti o wa ninu amuaradagba gẹgẹbi (ẹja - ẹran - ẹyin).
XNUMX- Ṣe awọn iboju iparada fun awọ ara gẹgẹbi iru rẹ.
XNUMX- Oorun ti o dara ati adaṣe ṣe iyara sisan ẹjẹ ati alekun ilera ọkan.
XNUMX-Lo omi ara, o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju awọ ara ọdọ.
XNUMX-Lo ọrinrin, bi o ṣe rii daju pe awọ ara ko han si gbigbẹ ati peeling.