Vitamin idan fun ẹwa awọ ati itọju

Vitamin idan fun ẹwa awọ ati itọju

Vitamin E ṣe ipa pataki ninu aaye ti itọju awọ ara ati imudara imole rẹ. Kọ ẹkọ nipa awọn anfani olokiki julọ ni aaye yii:

Vitamin yii ni a ṣe awari ni ibẹrẹ ọrundun ogún, orukọ imọ-jinlẹ si jẹ “tocopherol.” O wa ni irisi omi tabi awọn oogun ti a le mu ni ẹnu tabi ṣii lati gba omi inu wọn. Ninu awọn ilana itọju ikunra gẹgẹbi awọn serums ati awọn ipara, Vitamin yii tun wa ninu awọn ounjẹ kan gẹgẹbi ẹja ti o sanra, awọn epo-epo, ati diẹ ninu awọn iru eso.

Ara nilo Vitamin E fun idagbasoke rẹ, lakoko ti awọ ara nilo rẹ fun isọdọtun rẹ, ipa ti o dara julọ ni aaye yii ni lati daabobo awọ ara, bi o ṣe n ṣe idena lodi si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o jẹ iduro fun ogbo ti awọ ara. O tun ni awọn anfani pataki pupọ miiran fun mimu ilera ati awọ ara tuntun.

Ṣe abojuto awọ ara ti ko ni aye

Awọ ara di rirọ ati diẹ sii tutu nigba lilo awọn ọja ti o ni Vitamin E ninu awọn eroja wọn. Vitamin yii tun ṣe itọju awọn aleebu, awọn pimples, awọn iṣoro awọ ara, irorẹ, ati iṣọn oorun. Vitamin E ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe awọ ara ati ki o mu titun rẹ dara, nitorina o jẹ iṣeduro lati lo ni irisi itọju kan ki o si fi kan silẹ si ipara, omi ara, tabi epo ikunra ti o lo lẹmeji ọjọ kan lori awọ mimọ fun ni o kere 20 ọjọ.

Norishes gbẹ ara

Vitamin E ni a gba ọrinrin ti o munadoko fun awọ gbigbẹ nitori pe o fi oju epo epo silẹ lori oju rẹ ti o tun ṣe iranlọwọ fun ifunni rẹ. Bayi, o ṣe iranlọwọ fun awọ ara lati ṣetọju ounjẹ rẹ ati imudara ni gbogbo ọjọ naa, o tun tun gba tuntun ati ẹwa rẹ. Lati gba abajade yii, o to lati ṣafikun ọkan ju ti Vitamin E si ipara irọlẹ ti o lo lori awọ mimọ, lakoko ti o jinna si agbegbe ti o wa ni ayika awọn oju ni ọran ti awọ ara. -wrinkle omi ara.

Ntọju ilera awọ ara

Awọ awọ ara wa ni ipilẹ lojoojumọ si ọpọlọpọ awọn ibinu ita gbangba, pẹlu: idoti, mimu siga, ifihan pupọ si oorun, atike, aapọn oxidative, ati awọn ọja itọju ti ko yẹ fun rẹ… Sibẹsibẹ, apapo awọn nkan wọnyi pẹlu kọọkan miiran ni o ni a disastrous ipa lori awọn awọ ara, bi o ti npadanu awọn oniwe- vitality, mu awọn oniwe-sisanra, ati ki o fi o si Fun dudu to muna ati tọjọ wrinkles.

Lati dinku ipa ti awọn okunfa ipalara wọnyi lori awọ ara, o gba ọ niyanju lati yago fun wọn bi o ti ṣee ṣe ki o gba ounjẹ iwontunwonsi ati ilana itọju awọ ara ti o baamu iseda ati awọn ibeere rẹ, ti o ba jẹ pe idinku Vitamin E ti wa ni afikun si omi ara tabi epo ikunra ti o lo lori awọn agbegbe ti oju, ọrun, ati àyà oke.

Njà ti tọjọ ti ogbo

Ọkan ninu awọn ohun-ini olokiki julọ ti Vitamin E ni aaye ohun ikunra ni imunadoko rẹ ni koju ti ogbo awọ-ara ti ko tọ, ni pataki ti o ba wa ni ọja kanna lẹgbẹẹ Vitamin C, eyiti o fa isọdọtun sẹẹli ati ṣe idiwọ hihan awọn wrinkles. Vitamin E n ja awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ti o ṣeun si awọn ohun-ini antioxidant rẹ, ati pe o ṣe alabapin si imudara iṣelọpọ ti collagen, eyiti o ṣetọju iwuwo ati iwulo awọ ara. O ti wa ni niyanju lati fi ọkan ju ti Vitamin yi si ipara alẹ lati teramo awọn awọ ara lodi si ita ifinran ni owuro. awọ ara titi o fi parẹ.

Aabo lati orun

Imọlẹ oorun jẹ irokeke gidi si awọ ara, ati nitorinaa o gba ọ niyanju lati yago fun ifihan pupọ si rẹ lati daabobo awọn sẹẹli lati ibajẹ ati awọ ara lati awọn wrinkles ti tọjọ, awọn aaye dudu, ati isonu ti agbara. Ni aaye yii, awọn igbaradi ọlọrọ ni Vitamin E ṣiṣẹ lati mu awọn sẹẹli pada ati idaduro awọn ifihan ti ogbo ti ogbo. O dinku ibajẹ oorun si awọ ara ati pe o ni agbara lati jẹki itanna.

Lilo igbaradi ọlọrọ ni Vitamin E si awọ ara ni a ka pe o ni anfani pupọ, ṣugbọn fifun ara lati inu ni agbegbe yii tun jẹ pataki nipa idojukọ awọn ounjẹ ọlọrọ ni Vitamin yii, gẹgẹbi awọn epo ẹfọ, ẹja salmon ati sardines, awọn tomati, chickpeas, owo, broccoli, asparagus, ati watercress, ni afikun si Eso bi walnuts, almondi, hazelnuts, pistachios, ati chestnuts.

Sagittarius nifẹ horoscope fun ọdun 2024