Yọ cellulite kuro ni kiakia ati imunadoko

Cellulite jẹ asọye bi iyipada ninu apẹrẹ ti ita ti awọ ara nitori egugun ti ọra labẹ, ati pe o han ni irisi awọn aleebu tabi bi awọn alamọja ṣe apejuwe rẹ bi peeli osan. Awọn ọna ti o rọrun:

1- Fifọwọra awọ ara rẹ:

Lati yọkuro awọn ọpọn ọra ti a kojọpọ, ifọwọra fun awọn iṣẹju 5 tabi 10 ni ọjọ kan awọn agbegbe ti o ni ipa nipasẹ cellulite, ie awọn buttocks, hips and foots, pẹlu ipara egboogi-cellulite ti o ṣe iranlọwọ fun igbelaruge sisan ẹjẹ, yọ ọra kuro ki o si yọ omi kuro. idaduro ninu ara Ni afikun si ifọwọra, o le ṣe Pẹlu ifasilẹ ọsẹ kan lati ṣii awọn pores ati bayi mu titẹsi ti ipara sinu ara rẹ.

2- Fi ara balẹ ki o si sinmi:

Ibanujẹ ṣe alabapin si hihan cellulite, bi o ṣe jẹ iduro fun yomijade ti hisulini, eyiti o fa ikojọpọ suga ati ọra, nitorinaa dakẹ.

3- Gba omi tutu kan:

Awọn obinrin ti o jiya lati ikojọpọ ọra ninu ara wọn tabi awọn ẹsẹ wú ni a gba ọ niyanju lati mu iwẹ tutu, paapaa ni apa isalẹ ti ara, lati ṣe igbelaruge sisan ẹjẹ ati dinku wiwu ti awọn ẹsẹ.

4- Mu omi diẹ sii:

Mu omi ti o wa ni erupe ile adayeba lati yọkuro awọn majele ati ki o yago fun omi carbonated nitori pe o ṣe alabapin si idaduro omi ninu ara, ati ibi ipamọ ti sanra ninu ara, ati bayi hihan cellulite.

5- Lọ fun we:

Ti o ba dara ni odo, o le ṣe ere idaraya ti o wulo ti o ṣe igbelaruge ipadabọ ti ẹjẹ iṣọn-ẹjẹ si okan, ati pe ọpọlọpọ awọn ere idaraya omi ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ja cellulite, gẹgẹbi gbigbe awọn ẹsẹ rẹ labẹ omi.

6- Na awọn iṣan agbada rẹ:

Jẹ ki iṣipopada naa jẹ ọna akọkọ rẹ lati gba ara ti o nipọn, ṣe adaṣe awọn iṣan ti awọn ẹhin rẹ nipa gígun awọn pẹtẹẹsì dipo lilo elevator ki o gbiyanju lati pin pẹlu ọkọ ayọkẹlẹ fun gbigbe ti o wa nitosi.

7- Yago fun awọn didun lete.

Titoju awọn suga ati awọn sitashi ninu ara ṣe alabapin si hihan cellulite, nitorina yago fun jijẹ biscuits, awọn didun lete, chocolate ati awọn oje lati yago fun awọn ipele hisulini giga ati bayi hihan cellulite.

8- Ṣe awọn ere idaraya ifarada:

Ifarada ati awọn ere idaraya ifarada jẹ iwulo fun ija cellulite nitori pe wọn ṣe iranlọwọ fun ara lati sun sanra, ati ṣiṣe jẹ ọkan ninu awọn ere idaraya ti o yẹ julọ lati yọ ọra kuro, ati lilọ ni brisk tun jẹ iwunilori.

9. Mu tii alawọ ewe nigbagbogbo.

Tii alawọ ewe ni awọn antioxidants ti o mu cellulite kuro, ati pe o tun jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni ati vitamin ti a mọ ti o mu ki elasticity ti awọn ohun elo ẹjẹ mu.

10- Wọ aṣọ itunu:

Wọ aṣọ wiwọ nyorisi titẹ lori awọn tissu ati nitorinaa si ikojọpọ ọra, nitorinaa wọ awọn aṣọ itunu ti o dara fun ara rẹ.

Cellulite yoo ni ipa lori hihan ti awọ ara ati ki o fun u ni arugbo ati irisi saggy, ṣugbọn awọn ojutu wa nigbagbogbo ati sunmọ ọ.