了解开斋节糖果的卡路里含量

了解开斋节糖果的卡路里含量

在我们开始一根一根地吃maamoul之前，我们必须知道，一份带枣子的maamoul含有180卡路里的热量，而一份含有开心果的maamoul含有200卡路里的热量，一份含有核桃的maamoul含有220卡路里的热量。建议每天只吃一份maamoul，并避免吃加糖的maamoul。

如果您喜欢其他类型的糖果，请知道一块饼干至少含有 60 卡路里，而一块 ghuriba 含有 150 卡路里，小四号含有 60 卡路里，如果蘸上巧克力和坚果，这可能一块的卡路里含量加倍。

如果我们继续讨论某些类型的东方糖果，例如果仁蜜饼，腰果和开心果等碎坚果的馅料是最著名的类型之一，但其制备过程中使用的大量糖使果仁蜜饼成为一种欺骗性食品其大小和有害，特别是对于糖尿病患者。它们看起来像小块，不会造成任何伤害，但它们富含脂肪和糖。

一块果仁蜜饼含有 60% 的脂肪、34% 的碳水化合物和仅 6% 的蛋白质，这使得它的卡路里含量达到 334。

健康专家建议在准备时用蜂蜜代替糖浆并用水稀释，以及使用健康的菜籽油代替酥油或黄油。人们必须小心不要吃用氢化油制成的开斋节糖果，因为它们对健康有害。

亲爱的读者，这些只是简单的例子，因此您在坐在开斋节糖果盘前并开始吞噬这些诱人的小块之前，可以仔细考虑一下。

医生建议始终适量吃甜食。

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