你如何摆脱黑暗的外观？

由于一个人正在经历的环境，他发现自己越来越远离乐观，越来越接近忧郁，他的习惯比挫折更能激励他，让事情变得更糟。你必须摆脱你的乐观，摆脱你的忧郁吗？

责备 

避免责备自己和环境、父母、同事、总统和统治者……责备限制了成就，限制了一个人的能力和精力，并把它们变成了挫败感。

比较 

一个人通常倾向于和别人比较，尤其是当他对自己的处境的满足程度下降时，但是和别人比较会让你感到失落和痛苦。你必须把现在的自己和将来的自己比较，这就是是什么让你专注于你的能力。

活在过去 

不断地回忆过去并活在其中会让你停止进步，但你的现在和未来会和你的过去一模一样，这是失败的一大原因。

批评 

过多的批评别人会产生相互的消极情绪，会以消极和沮丧的方式传递给你，因为你会显得不愉快。善待人的人会进步更多，批评人会让你忽视自己的消极情绪，忽视发展自己。

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