你每小时消耗的卡路里是多少？

• 躺着或坐着 30-40
• 办公室工作积极 140 - 260
• 轻家务 120 - 150
• 压力大的家务 160 – 260
• 用电机240-300清扫地毯
• 熨烫衣服 120 - 160
• 洗碗 120 - 180
• 适度的体育锻炼 280 - 340
• 积极的体育锻炼 400-500
• 适度跳舞 200-300
• 积极跳舞 480 - 800
• 适度骑行 9 km/h 200 - 240
• 主动骑行 15 公里/小时 300 - 360
• 连续游泳 400-600
• 运行 10 公里/小时（主动）600-800
• 慢走 3-4 公里/小时 120-200
• 适度步行 5-6 公里/小时 240-320
• 以 7-8 公里/小时的速度行走 360-420
• 小跑 400 - 500
• 缓慢爬楼梯 260 - 320
• 驾驶 100 - 120
• 写作 50 - 160
• 睡觉 70
• 瑞典运动适度 300-350