طرق لتسهيل الولادة الطبيعية : 1- المشي : يساعد المشي على انزال رأس الجنين داخل الحوض ممايسهل عملية الولادة الطبيعية 2- التمر تناول التمر بشكل يومي يساعد في تسهيل الولادة 3- الزعتر المغلي : يساعد تناول الزعتر المغلي على فتح الرحم ممايسهل الولادة 4- كرة الولادة : استعمال كرة الولادة بالجلوس عليها لأنها تساعد في إنزال رأس الطفل في الحوض مما يسهل عملية الولادة 5- العسل : يعمل العسل على استرخاء عضلات الجسم مما يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر و آلام الولادة 6- تمارين كجيل : تساعد هذه التمارين على توسيع عنق الرحم و تقوية عضلات الحوض ماهي أهم أسباب الولادة المبكرة ؟ اياك والولاده الطبيعية بعد القيصريه .. ماهي اخطار الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟ ماهي علامات اقتراب الولادة ؟ ماهي أعراض الولادة المبكرة ؟ وماهي مسبباتها؟ كيف تعتنين بجرح الولادة الطبيعية