喝咖啡的最佳时间

喝咖啡的最佳时间

咖啡总是引起争议，尤其是在它的爱好者之间，并且总是在讨论每天的最佳咖啡杯数，什么量对健康有益，以及咖啡在多大程度上成为健康危害。 咖啡爱好者有很多问题。 在这里，我们将重点关注喝咖啡的最合适和最佳时间。

据俄罗斯媒体报道，俄罗斯营养学家伊琳娜·利松（Irina Lizon）表示，早上喝咖啡无论是在饭后还是饭后喝都不会损害健康，并警告不要空腹喝咖啡。

医生解释说，咖啡“会刺激盐酸的产生。 而如果你空腹喝咖啡，胃会开始产生汁液来消化食物，但里面没有食物。 对于有消化问题的人，以及容易酸度增加的人，尤其是患有胃炎的人，这会导致疼痛、不适和胃灼热。”

医生表示，白天喝咖啡也不应该成为晚餐的替代品，因为这种饮料不含人体所需的营养成分，但它可以作为一种很好的零食。

她补充说：“咖啡可以作为零食的一种选择，例如，如果你在它和一条面包之间进行选择。 我们会减少饥饿感，我们的身体会收到脂肪。 但主餐应该是均衡的，含有维生素、脂肪、碳水化合物和蛋白质。

她强调，有些人认为给他们喝咖啡提神醒脑，但白天有困难或压力的人不应该在晚上喝咖啡。

她接着说：“咖啡有刺激作用，所以不建议在睡前三到四个小时喝。 对于焦虑不安的人来说，咖啡是他们早上唯一的选择。”

你如何处理一个聪明地忽视你的人？