女性缺铁症状及治疗方法

缺铁是女性最常见的问题之一。当然，铁是执行身体许多功能的重要和必需矿物质之一，其中最重要的是产生运输红细胞的红细胞。为全身提供氧气，也是促进消化的酶的一部分，

缺铁意味着身体无法维持血液中血红蛋白的正常水平。

这导致身体的各种功能受到干扰，并且由于多种原因，这种症状在女性中普遍存在。

怀孕：

女性在怀孕期间对铁的需求会增加，以产生额外的血液来滋养和发育胎儿，而在母乳喂养期间她对铁的需求也会增加。

经期：

女性在月经期间会大量失血，导致体内铁质不足。 疲劳：由于健康细胞数量少而感到疲倦和疲惫； 由于身体使用铁来产生血红蛋白来运输氧气，而当铁缺乏时，健康细胞的生产就会失衡。

疏忽：

体内缺铁会导致神经系统发生变化，从而导致对某事漠不关心。

注意力不集中：

由于这种健康症状和不平衡，神经组件发生变化，导致难以集中注意力和无法正确执行任务。

呼吸困难：

缺铁会导致血液中缺氧，从而导致疲劳和呼吸困难。 皮肤苍白：

健康的血细胞因缺铁而导致血流量减少，从而导致皮肤颜色发生变化。

肌肉疼痛：运动时缺铁会导致肌肉疼痛。

运动困难：体内缺铁会降低进行不需要太多努力的简单运动的能力。

断指甲：指甲很容易折断并因此变脆。

尿液颜色变化：缺铁会导致肠道吸收食物的颜色，这反映在尿液的颜色上，使其变红。

经常感染：

容易感染，尤其是呼吸道疾病。 体温维持困难：手脚冰凉，无法控制这种寒冷。 其他症状：如心跳加快、口腔两侧出现裂痕、舌头酸痛肿胀、脱发明显。

女性需要的铁量 14-18岁女孩身体需要的铁量是每天15毫克，而19-50岁的女性每天需要18毫克，而孕妇的这个量会上升到每天 27 毫克，在服用营养补充剂之前，请务必咨询医生，因为铁补充剂可能会干扰某些药物的效果。