1-拥抱通过表达你的支持来减轻压力

科学家说，通过拥抱为另一个人提供支持可以减轻一个人的压力。

在一项针对夫妻的研究中，男性遭受了令人不快的电击。 在电击中，每个女人都抓住了她伴侣的手臂。

研究人员发现，每位女性大脑中与压力相关的部分活动度较低

2-拥抱可以保护您免受疾病侵害。

在一项针对 400 多名成年人的研究中，研究人员发现拥抱可能会降低一个人生病的机会。

3-拥抱促进心脏健康

拥抱对您的心脏健康有益。 在一项研究中，科学家将大约 200 名成年人分成两组：

一组让浪漫的伴侣牵手 10 分钟，然后互相拥抱 20 秒。

另一组有浪漫的伴侣，他们静坐 10 分 20 秒。

与安慰剂组相比，第一组的血压和心率降低幅度更大。

4-拥抱让你更快乐

当我们拥抱或靠近另一个人时，催产素水平会上升。 催产素与幸福和减轻压力有关。

5-拥抱有助于减少你的恐惧

科学家们发现，拥抱可以减轻自尊心低下的人的焦虑。

那么我们需要多少个拥抱呢？

研究人员说，我们每天需要四个拥抱才能生存。 我们每天需要 12 次拥抱才能健康成长。”