一周约会三次有什么好处？？

如果你连续一周每天吃这三种柔软多汁的水果，您的身体可能会发生以下情况：

降低患结肠癌的风险：

大枣可以清除肠道中的有害细菌，从而增加肠道内有益细菌的生长，使其功能健康。当消化系统和消化道运作良好时，结肠也会变得更健康，从而降低患结肠的风险癌症。

研究发现，吃枣的人可以促进结肠健康，因为枣会增加有益细菌的生长，从而抑制结肠癌细胞的生长。

在白天为您提供长时间的能量和活力：

枣含有天然糖、葡萄糖、果糖和蔗糖，可在您需要时快速补充能量。 与能量饮料不同，枣还含有其他健康成分，如纤维、钾、镁、维生素和抗氧化剂，可以使您体内的这些能量水平保持在高水平，但自然而健康。

刺激消化系统以平衡的方式工作：

含有正确类型纤维的适量枣可以通过预防便秘和鼓励定期排便而有益于您的消化系统健康。

提高智商和良好的心理状态：

枣子含有维生素 B6，已被证明可以通过帮助身体制造血清素和去甲肾上腺素来改善大脑功能。 反过来，血清素可以调节情绪并帮助您的身体应对压力。 相反，研究表明，低水平的维生素 B6 与抑郁症有关。

维持心脏和动脉的健康：

这种神奇的小水果中的钾可以降低阻塞动脉并导致中风甚至心脏病发作的坏胆固醇。 一项针对老年妇女的研究发现，较高的钾摄入量与较低的缺血性中风、中风和死亡风险相关。