缓解失眠的天然饮料

失眠的原因有很多，但无论是睡眠还是营养方面的错误行为往往是这种痛苦的背后，这会扰乱许多人的睡眠，影响他们日常工作的表现。

为了不让失眠打扰我们的生活，有一些可以帮助他下床的饮料，比如紫罗兰花。其气味灵巧，还可入药。古雅典人用这种花治疗失眠症。

根据报纸“Al-Hayat”的报道，医生建议紫罗兰花输液带来睡眠，特别是因为它可以促进自我舒适，平息紧张的心悸，缓解胃炎，缓解肾痛和抑制咳嗽发作。

浸泡液是通过将一定量的开水倒在紫罗兰花上，然后用糖使其变甜并在进入睡眠世界之前饮用它来制备的。

还有薄荷，它以促进消化过程的能力而闻名，但它对神经有通便作用，可以缓解疼痛、痉挛和头痛，有利于睡眠的过程，将浸泡过的薄荷加入沸水中制成一把叶子。

同样，猫大麻具有镇静催眠作用，因此它可以促进睡眠，提高睡眠质量，并有助于稳定正常的血压。猫大麻饮料是通过将一勺植物根粉放入沸水中制成睡前喝酒。

洋甘菊也被认为是最好的镇静植物之一，用它制成的输液被称为床品，因为它有助于睡眠。 洋甘菊可以在家中制备，将5朵花放入一杯开水中，在饮用前稍微浸湿。

此外，生姜在亚洲被用于治疗感冒和流感发作已有数千年历史，被归类为镇静植物，因此可用于消除失眠，尤其是因焦虑引起的失眠。 将几片去皮植物放入一杯半的水中煮沸10分钟，然后在必要时加入一些蜂蜜后饮用，即可制成姜汁饮料。

最后，苹果醋，失眠可能是由于讨厌的阻碍睡眠的酸性胃分泌物反流造成的，这种情况可以求助苹果醋，两汤匙加水混合服用。