健康和容光焕发的皮肤的秘密

美丽是一个综合的调色板，优雅是它的自然补充！ 俗话说得好，但没有什么能比得上美丽、健康、容光焕发的皮肤，即使五官完整。 而如果我们仔细观察这些明星，我们会发现，他们外表的真正区别并不在于发型或着装，而在于容光焕发的皮肤和迷人的笑容。

今天在 Anna Salwa，我们决定查看我们的笔记本，为您收集保护皮肤的最重要技巧

1- 不管你有多忙，试着每天睡 7 或 8 个小时，世界上没有任何治疗方法或面膜可以与之匹敌。 这不是我们的夸大其词，而是科学证明的事实。

2- 不时以零食的形式吃柑橘类水果，因为它们对肾脏和肝脏有益，从而对皮肤有益。 请记住，健康的身体部位和皮肤之间存在直接联系。

3- 每天洗脸或涂抹面霜时按摩脸部。 按摩会促进血液循环，让您感觉轻松舒适。

4- 不时使用垫子清洁鼻子的毛孔，每隔一两周转移一次。 结果是立竿见影的，这会让你很快感觉好起来。

5- 每天涂抹防晒霜，即使您不打算暴露在阳光下，因为它不仅可以防止有害射线，还可以防止环境污染。 如果可能的话，避免在美容院内晒黑，即“日光浴室”！

6- 每天吃少量巧克力，尤其是黑巧克力，它的热量很少。 它含有抗氧化剂，可保护皮肤并防止过早出现皱纹。 不要害怕，因为没有科学研究证明吃巧克力和痤疮之间有任何关系。

7- 不时进行运动，因为这有助于将氧气和营养物质输送到皮肤细胞。 如果你讨厌运动，下午来点音乐跳舞，和你自己或你的女朋友玩得开心怎么样？ 你的皮肤一定会感激你，感激你。

8- 每周使用一次磨砂膏和面膜。 事实上，大多数拥有美丽肌肤的女性每周都会去角质，然后使用保湿面膜或洁面乳放松 20 分钟。 随着时间的推移，你会喜欢这个结果！

9- 在一天中的任何时间喝一杯绿茶（最好不加糖），尤其是当你觉得需要放松的时候。 这种茶的好处包括：保湿细胞和抗衰老。

10-尽可能避免化妆。 这将使皮肤更好地呼吸，并在您以后化妆时看起来很棒并恢复活力。

11- 每周完成面部护理后，不要忘记为嘴唇去角质。 然后在上面涂上一些保湿软膏，你会感觉很长一段时间你可能没有感觉到的超级柔软。

12- 不时用医用眼药水清洁眼睛。 该主题与皮肤没有直接关系，但通常会使脸部焕发光彩。

13-白天吃一些生杏仁作为另一种零食。 杏仁富含 omega-3 和维生素 E，这意味着它们可以使皮肤细胞保持年轻和健康。

14- 最后但并非最不重要的一点，永远微笑，没有什么（我们的意思是我们所说的）能比得上美丽、活泼的微笑！

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