什么是 FOMO，我们如何摆脱它？

这是一种普遍的情况，导致人们因为害怕错过他们不参加的活动而想要保持经常联系。这种情况会影响大多数在社交媒体上拥有帐户的人。它会导致强迫性焦虑，因为害怕失去一个社会关系，这个案例证实了与他人的联系或联系的感觉是一种影响人们心理健康的心理需求。

FOMO综合症的原因：

最害怕错过的人通常是非常焦虑和内向的人。 他们的头脑努力避免重复

对于一些人来说，在社交网站上表达的能力，超过了直接的方法，从而增加了成瘾性。

一些人生活的空虚，尤其是情感空虚和缺乏可以无障碍沟通的亲密人。

在社会融入方面存在问题以及难以交换信息的人更容易陷入这种综合症。

治疗 FOMO 的步骤：

1. 治疗任何心理状况的第一步是识别它并确定它是什么。
2. 意识到您正在过度访问您的帐户并逐步进行配给。
3. 更多地与家人混在一起，远离虚拟社区。
4. 通过培训课程融入社会，并通过各种活动填补空白。
5. 逐渐断开与 Internet 的连接，直到达到可能的最长时间段。