تعلمي كيف تقوين نظرك من خلال هذه التمارين البسيطة 1- انظري الى اللون الأحمر ثم أديري عينيكِ مع عقارب الساعة حوالي 4 مرات 2- ثم بعكس عقارب الساعة حوالي 4 مرات 3- ثم انظري من اللون الاحمر إلى اللون الأخضر حوالي 4 مرات 4- ثم من اللون الأصفر إلى اللون الأزرق حوالي 4 مرات