你需要知道的五个健康事实

你需要知道的五个健康事实

天气炎热时喝热饮

有些人可能认为可以喝一杯冷饮来减轻炎热天气的感觉。 但研究表明，在炎热的天气里，喝一杯热饮可以帮助保持身体凉爽，因为当你喝热饮时，身体会分泌汗水来降温。 增加出汗是缓解炎热天气感觉的关键，因此喝一杯热饮将达到理想的效果。

人体最强壮的肌肉

我们可以用不同的方式测量肌肉力量。 令人惊讶的是，人体最强壮的肌肉不是手臂和腿，而是下巴肌肉，它可以施加最大的压力。 研究表明，人类的颌骨可以用大约 91 公斤或 890 牛顿的力量锁住牙齿！

 手和腿的骨头

出生时，人体携带大约 300 块骨骼和软骨，最终在成年时融合。 成年人的身体由206块骨头组成，其中106块集中在手、腿和脚上。 手臂骨骼是最常见的骨折骨骼之一，占所有成人骨骼损伤的近一半。

 无胆固醇副作用

一些食品标签上说它们不含胆固醇，但这种说法并不意味着这些食品对人体的胆固醇水平有益。 提高胆固醇水平的反式脂肪天然不含胆固醇，但可能对胆固醇水平有害。

油炸食品和烘焙食品代表了大部分富含反式脂肪的膳食，例如部分氢化植物油和饱和脂肪，应尽可能避免食用，因为它们有害并会提高血液中的胆固醇水平。

努力消除疲劳

一项科学研究的结果表明，如果一个人感到疲倦或精疲力竭，运动可以让他有更多的精力来克服疲劳，而不是坐下来休息放松。 研究发现，通过身体的血液和氧气的流动会提供更多的能量并改善情绪，并有助于增加内啡肽（一种感觉良好的激素）的水平。

寒冷的天气有益于健康

寒冷的温度有助于减少过敏和炎症，因为研究表明寒冷的天气可以帮助您更清晰地思考并更好地执行日常任务。 寒冷的天气也有助于降低患病风险； 没有蚊子，冬天可以传播寨卡病毒、西尼罗河病毒和疟疾等疾病。

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