فوائد مهمة للبيض تجعلك تحبه أكثر يعتقد البعض أنه من الأفضل تجنب أكل البيض للحفاظ على مستوى الكوليسترول و لكن للبيض فوائد هامة جداً فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة فهو يحتوي على : 1- نسبة من البروتين و الدهون الغير مشبعة 2- يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة A,D,E,K 3- غني جداً باللوتين 4- مفيد جداً لصحة العين ينصح بتناول البيض و لكن بكميات معتدلة مواضيع أخرى : ما هو الفرق بين ألم المعدة و القولون العصبي ؟ كيف يمكنك الابتعاد عن شخص مغرم به ؟ كيف تنقذ علاقة على وشك الإنهيار ؟ البشرة السمراء وطرق العناية بها صيفا عشرة فوائد مذهلة في الصنوبر