你如何在烹饪中使用健康的油？

你如何在烹饪中使用健康的油？

1- 芝麻油：中火 - 适合亚洲食物

2- 橄榄油：低到中火 - 用炒或油炸和糕点烹饪

3- 葡萄油：中到高温 - 用炒菜和沙拉烹饪

4-鳄梨油：高温-蒸或炒

5-葵花籽油：高温：烧烤

6-菜籽油：中到高温——油炸和糕点烹饪

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