在家自然美白牙齿的3种简单方法

是什么让牙齿看起来很黄？
导致牙齿变暗、失去亮白光泽的因素有很多。

有些食物会弄脏牙釉质，牙釉质是牙齿的外层。 此外，牙齿上的牙菌斑堆积会导致出现黄色。

这种变色通常可以通过定期刷牙和牙齿美白来治疗。

然而，有时牙齿看起来是黄色的，因为坚硬的牙釉质已经腐蚀，露出下面的牙本质。 Denton 是位于牙釉质下方的正常黄色骨组织。

以下是您可以自然美白牙齿的简单方法。

1.刷上小苏打
小苏打具有天然的美白特性，这就是为什么它是商业牙膏中流行的成分。

它是一种温和的磨料，有助于清洁牙齿表面的污渍。

此外，小苏打会在您的口腔中形成碱性环境，从而防止细菌生长。

这不是一夜之间就能美白牙齿的治疗方法，但您应该注意到随着时间的推移牙齿外观会有所不同。

科学尚未证明用普通小苏打刷牙会美白牙齿，但多项研究表明，含有小苏打的牙膏具有显着的美白效果。

一项研究发现，含有小苏打的牙膏比不含小苏打的标准牙膏更能有效去除牙齿上的黄色污渍。 小苏打的浓度越高，效果就越大。

此外，对五项研究的回顾发现，含有小苏打的牙膏比不含小苏打的牙膏更有效地去除牙齿上的牙菌斑。

要使用此补救措施，请将 1 茶匙小苏打与 XNUMX 茶匙水混合，然后用糊状物刷牙。 你可以每周做几次。

最低限度：
用小苏打和水制成的糊状物刷牙可以减少口腔细菌和表面污渍。

2.使用苹果醋
几个世纪以来，苹果醋一直被用作天然消毒剂和清洁产品。

醋酸是苹果醋的主要活性成分，可有效杀死细菌。 醋的抗菌特性使其可用于清洁口腔和美白牙齿。

醋中的醋酸会腐蚀牙齿上的牙釉质。 因此，您不应该每天都使用苹果醋。 您还应该限制苹果醋与牙齿接触的时间。

要将其用作漱口水，请用水稀释并漱口几分钟。 之后一定要用清水漱口。

最低限度：
苹果醋具有抗菌特性，可以帮助美白牙齿。 但是，过量使用醋会腐蚀牙齿上的牙釉质，因此将其使用限制在每周数次。

3. 水果和蔬菜的使用
富含水果和蔬菜的饮食可能对您的身体和牙齿有益。

虽然它不能代替刷牙，但松脆的水果和蔬菜可以帮助擦掉咀嚼时的牙菌斑。

 草莓和菠萝是有助于美白牙齿的两种水果。

草莓
用草莓和小苏打的混合物美白牙齿是一种自然疗法，深受名人欢迎。

这种方法的支持者声称草莓中的苹果酸可以去除牙齿的变色，而小苏打可以去除牙渍。

然而，这种治疗方法并没有得到科学的充分支持。

虽然草莓可能有助于去除牙齿角质并使它们看起来更白，但它们不太可能穿透牙齿上的污渍。

最近的一项研究发现，与商业美白产品相比，苏打水和草莓的混合物几乎不会使牙齿变色。

如果您决定尝试此方法，请将其使用限制在每周几次。

要使用这种疗法，请将新鲜草莓压碎，与小苏打混合，然后将混合物擦在牙齿上。

菠萝
有人声称菠萝可以美白牙齿。

一项研究发现，含有菠萝蛋白酶（一种在菠萝中发现的酶）的牙膏比标准牙膏更能有效去除牙渍。

然而，没有证据表明吃菠萝会产生同样的效果。

最低限度：
一些水果可能含有牙齿美白特性。 经常食用生的水果和蔬菜，以帮助刮掉牙菌斑，保持牙齿明亮。