选择和购买食物可能是有风险的,如果消费者对他选择的食物没有足够的认识,这会导致食用对身体健康没有好处的食物,因为产品的销售目标是。随着时间的推移,相反的情况出现了。已显示,因此对个人的营养意识保持健康很重要。
你认为哪些食物是健康的?
年糕
它含有大量的卡路里。
格兰诺拉麦片甜点
或者所谓的坚果棒糖,您必须阅读其中的成分以及糖和纤维的含量。
罐装果汁 100% 纯天然
不幸的是,你每天早上吃的橙汁和水果是一杯糖。
健康饮品
无论是为了减肥还是添加维生素的水都是不健康的,最好喝没有添加剂的水是对身体最好的选择。
酸奶配水果片
它富含糖分,不健康。
脆饼干
它的热量可能比普通的少,脂肪含量也低,但吃半包并不是一个聪明的主意。
冷冻减肥餐
它们含有至少 400 卡路里的热量,还含有超过推荐量钠的四分之一。
蔬菜酥油
尽管他们从中去除了大部分反式脂肪,但它仍然不健康。
资料来源:女性健康