你如何擺脫黑暗的外觀？

由於一個人正在經歷的環境，他發現自己越來越遠離樂觀，越來越接近憂鬱，他的習慣比挫折更能激勵他，讓事情變得更糟。你必須擺脫你的樂觀，擺脫你的憂鬱嗎？

責備 

避免責備自己和環境、父母、同事、總統和統治者……責備限制了成就，限制了一個人的能力和精力，並把它們變成了挫敗感。

比較 

一個人通常傾向於和別人比較，尤其是當他對自己的處境的滿足程度下降時，但是和別人比較會讓你感到失落和痛苦。你必須把現在的自己和將來的自己比較，這就是是什麼讓你專注於你的能力。

活在過去 

不斷地回憶過去並活在其中會讓你停止進步，但你的現在和未來會和你的過去一模一樣，這是失敗的一大原因。

批評 

過多的批評別人會產生相互的消極情緒，會以消極和沮喪的方式傳遞給你，因為你會顯得不愉快。善待人的人會進步更多，批評人會讓你忽視自己的消極情緒，忽視發展自己。

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