吃這些水果快速減肥

乾果

乾果有助於脂肪燃燒和膽固醇轉化

牛油果

增加新陳代謝速度並激活負責男性和女性減肥的睾酮激素

蘋果

它含有高比例的纖維，可提高新陳代謝速度並延長飽腹感

جوزالهند 

它可以保持胃脹，調節飢餓時間，並增加 30% 的新陳代謝。

香蕉 

富含可溶性纖維，促進零食

梨 

富含纖維，可促進飽腹感，有助於減肥

漿果 

它含有淨化身體的抗氧化劑，有助於減肥

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