1-擁抱可以通過表達你的支持來減輕壓力

科學家表示，通過擁抱他人來提供支持可以減輕一個人的壓力。

在一項針對夫婦的研究中，男性受到了刺激性的電擊。 在電擊過程中，每個女人都握住伴侶的手臂。

研究人員發現，每位女性大腦中與壓力相關的部分活動較少

2-擁抱可以保護您免受疾病侵害。

在一項針對 400 多名成年人的研究中，研究人員發現擁抱可能會降低一個人生病的機會。

3、擁抱可以促進心臟健康

擁抱有益於心臟健康。 在一項研究中，科學家將約 200 名成年人分為兩組：

其中一組讓情侶牽手 10 分鐘，然後互相擁抱 20 秒。

另一組則讓情侶靜坐 10 分 20 秒。

第一組的血壓水平和心率比第二組有更大的下降。

4、擁抱讓你更快樂

當我們擁抱或坐在另一個人附近時，催產素水平會上升。 催產素與快樂和減輕壓力有關。

5、擁抱有助於減少恐懼

科學家發現，擁抱可以減少自尊心低的人的焦慮。

那麼我們需要多少個擁抱呢？

研究人員說：“我們每天需要四次擁抱才能生存。” 我們每天需要 12 個擁抱才能正常發育。”