有什麼方法可以治療體內的毒素？

有什麼方法可以治療體內的毒素？

一些研究表明，減少對整個水果或蔬菜中的膳食纖維的依賴，因為它的汁液使身體更容易加工和吸收果汁中的營養成分，而其他研究人員認為膳食纖維很重要，因為它含有許多對健康的益處。

隨著研究的繼續，對 43 項研究的回顧表明，加工食品與心髒病、體重增加、癌症、2 型糖尿病、腸易激綜合徵和抑鬱症有關。

雖然沒有一項研究將加工食品與改善健康聯繫起來，但缺乏科學證據支持果汁清潔有助於身體排毒的觀點。

醫生說，大多數喝果汁清潔劑的人沒有吃足夠的固體食物來滿足他們的能量需求，此外還可能會因飢餓和能量來源減少而導致疲勞或頭痛和其他健康問題。

專家認為，人體能夠自行排出有害化合物，因為肝、腎、肺、腸和皮膚是人體排除毒素的主要器官，可以維持人的生命，因此可以支持這些器官的功能可以幫助他們盡可能地發揮作用，吃完整的植物性飲食以及定期的體育鍛煉可以提高身體的排毒能力。

您還可以通過關注富含纖維的完整水果和蔬菜來減少糖的攝入量。

該報告得出的結論是，富含全食的飲食是最佳健康和疾病預防的關鍵，而果汁可以作為全食的補充劑而不是替代品。