健康和容光煥發的皮膚的秘密

美麗是一個綜合的調色板，優雅是它的自然補充！ 俗話說得好，但沒有什麼能比得上美麗、健康、容光煥發的皮膚，即使五官完整。 而如果我們仔細觀察這些明星，我們會發現，他們外表的真正區別並不在於髮型或著裝，而在於容光煥發的皮膚和迷人的笑容。

今天在 Anna Salwa，我們決定查看我們的筆記本，為您收集保護皮膚的最重要技巧

1- 不管你有多忙，試著每天睡 7 或 8 個小時，世界上沒有任何治療方法或面膜可以與之匹敵。 這不是我們的誇大其詞，而是科學證明的事實。

2- 不時以零食的形式吃柑橘類水果，因為它們對腎臟和肝臟有益，從而對皮膚有益。 請記住，健康的身體部位和皮膚之間存在直接聯繫。

3- 每天洗臉或塗抹面霜時按摩臉部。 按摩會刺激血液循環，讓您感覺輕鬆舒適。

4- 不時用墊子清潔鼻子的毛孔，每隔一兩周轉移一次。 結果是立竿見影的，這會讓你很快感覺好起來。

5- 每天塗抹防曬霜，即使您不打算暴露在陽光下，因為它不僅可以防止有害射線，還可以防止環境污染。 如果可能的話，避免在美容院內曬黑，即“日光浴室”！

6- 每天吃少量巧克力，尤其是黑巧克力，它的熱量很少。 它含有抗氧化劑，可保護皮膚並防止過早出現皺紋。 不要害怕，因為沒有科學研究證明吃巧克力和痤瘡之間有任何關係。

7- 不時進行鍛煉，因為這有助於將氧氣和營養物質輸送到皮膚細胞。 如果你討厭運動，下午來點音樂跳舞，和你自己或你的女朋友玩得開心怎麼樣？ 你的皮膚一定會感激你，感激你。

8- 每週使用一次磨砂膏和麵膜。 事實上，大多數擁有美麗肌膚的女性每週都會去角質，然後使用保濕面膜或潔面乳放鬆 20 分鐘。 隨著時間的推移，你會喜歡這個結果！

9- 在一天中的任何時間喝一杯綠茶（最好不加糖），尤其是當你覺得需要放鬆的時候。 這種茶的好處包括：保濕細胞和抗衰老。

10-盡可能避免化妝。 這將使皮膚更好地呼吸，並在您以後化妝時看起來很棒並恢復活力。

11- 每週完成面部護理後，不要忘記為嘴唇去角質。 然後在上面塗一些保濕軟膏，你會感到很長一段時間內可能沒有感覺到的超級柔軟。

12- 不時用醫用眼藥水清潔眼睛。 該主題與皮膚沒有直接關係，但通常會使臉部煥發光彩。

13-白天吃一些生杏仁作為另一種零食。 杏仁富含 omega-3 和維生素 E，這意味著它們可以使皮膚細胞保持年輕和健康。

14-最後但並非最不重要的一點，永遠微笑，沒有什麼（我們的意思是我們所說的）能比得上美麗、活潑的微笑！

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