吃太多蜂蜜的副作用

吃太多蜂蜜的副作用

雖然您手頭可能有一罐蜂蜜來使茶變甜或緩解喉嚨痛，但這種注入液體的甜食實際上對您的健康還有其他令人驚訝的副作用，您可能不知道。

根據 Eat This Not That 發表的內容，營養學家和其他專家已經揭示了在健康飲食中加入蜂蜜的好處和壞處，我們在下面列出了最突出的副作用。

蜂蜜會傷害牙齒嗎？

營養學家建議我們監控我們吃的蜂蜜量，因為它可能會對牙齒造成一些損害。

與其他類型的醣類似，蜂蜜會增加蛀牙和牙齦疾病的風險。

脂肪肝病

此外，果糖是蜂蜜中的主要糖分。 考慮到這一點，對於患有脂肪肝的人來說可能是危險的。

“果糖的代謝方式與其他能源不同，”營養學家 Nicole Lindell 解釋說。

此外，她補充說，它是由肝臟代謝的，這對脂肪肝患者來說可能是個問題。

因此，通常建議患有脂肪肝的人避免飲酒並限制果糖攝入量。

蜂蜜不會減輕過敏症狀

與此同時，此前曾宣傳蜂蜜可以治療過敏症狀，但據專家介紹，這不過是一個神話。

他們解釋說，吃當地的蜂蜜對過敏沒有幫助，因為蜜蜂收集的花粉通常來自花朵，這些花粉不像其他花粉（如樹木、草和雜草）那樣強壯，也不會提高我們的免疫系統，Lakia 說Wright 是波士頓婦女醫院的過敏症專家和賽默飛世爾科技的醫學主任，他們會引起“典型的”季節性過敏症狀。

事實上，這種治療可能適得其反，賴特博士說。在某些情況下，生吃當地的蜂蜜可能會導致過敏症狀，因為如果你過敏，少量食用花粉會導致局部症狀，如嘴巴發癢。