運動可以為大腦提供能量

運動可以為大腦提供能量

積極的身體運動對公眾健康的好處既不是秘密，也不是同類的新發現。2500 多年前，著名的希臘哲學家柏拉圖說：“缺乏活動會破壞每個人的良好狀態，而運動和系統的體育鍛煉可以保存和維持它。” 近年來，科學揭示了很多關於身體活動對人體許多部位有益的背後原因。 根據“今日心理學”網站發布的內容，最近的一些研究和假設也表明，體育鍛煉可以增強精神活力。

荷爾蒙的秘密

作為內分泌系統的一部分，人體血液中充滿了荷爾蒙。 這些激素調節幾乎所有你能想到的系統的功能，包括肌肉和大腦之間的重要聯繫。 激素對於信號傳遞特別有用，因為它們是全身功能活動的標誌。

但直到最近，對於如何分類和考慮如何估計來自肌肉組織的信號在運動過程中以及來自大腦的信號如何更加活躍，還沒有真正很好的理解。

荷爾蒙活動模式

來自外周系統（如骨骼肌）以及參與為活動提供能量的器官系統（如肝臟和脂肪組織）的內分泌信號調節運動對大腦的影響，一些科學家稱之為運動因子，一種壓力模式荷爾蒙活動。。

根據大學研究人員進行的一項科學審查的結果，現在已知來自肝臟、脂肪組織和活躍骨骼肌的運動蛋白直接影響大腦中線粒體（人體細胞能量傳感器）的功能佐治亞州，發現了關於運動和身體活動之間聯繫的科學證據。

頭腦中強大的線粒體

研究人員表示，“線粒體活動在調節大腦中的神經元能量代謝、神經傳遞以及細胞修復和維護方面起著關鍵作用”，這表明該活動對認知功能的益處以及對疾病和退化的潛在抵抗力可能來自“exercanins， “它通過影響線粒體起作用。大腦改善大腦功能。”

因此，流動性激活並產生連接身體和大腦細胞系統的荷爾蒙和神經元信號。 積極的身體運動通過線粒體活動影響思想，這是對人體如何運作的科學理解得到改進的最新例子，並強調了積極的身體運動和鍛煉的重要性。

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