改掉咬指甲習慣的方法

如果您現在正在閱讀這篇文章，那麼您有咬指甲的問題，您知道這是一個壞習慣！ 恭喜，您對問題的認識是擺脫它的第一步。 你有多少次決定戒掉這個壞習慣卻失敗了？！ 我們知道打破習慣是你能做的最困難的事情之一，但一旦你有決心，你就可以做任何事情。

一些重要的提示可以幫助您停止咬指甲：

首先，必須小心修剪指甲並定期護理它們，並放置一種味道苦澀的物質，並轉向其他方法來克服壓力情況。

永遠記住，咬指甲會導致健康問題，包括對指甲、牙齒和牙齦的損傷。

最簡單的治療方法是準備一些可以用來佔據雙手的東西，例如可以在手指間穿過的紙巾或小膠帶。

在停止咬指甲的初期，試著戴上手套，這樣每次手指不自覺地伸進嘴裡時，你就可以提醒自己。

當您想咬指甲時，請改為嚼口香糖。 它會讓你的嘴巴保持忙碌，幫助你停止咬指甲。