懷孕期間要避免的有害食物

健康懷孕的基礎，良好的營養，良好營養的基礎是多樣化，不吃任何有害的東西，比如製成品、罐頭和調味品。哪些食物富含這些有害的人造物質，每個孕婦都知道應該避免和避免。

盡量避免市場上的現成食品，因為它通常富含脂肪和熱量。它增加了你的體重，卻沒有滋養你的胎兒……別忘了現成的食物營養很差，富含有害細菌和細菌。

糖果、冰淇淋和薯條，所有這些食物都會增加你的體重而沒有絲毫好處，所以盡量避免它們。

香腸、熟香腸和冷肉，因為它們可能會將寄生蟲傳染給您，除了含有調味劑、色素和防腐劑外，請用在家準備的肉代替它們。

可樂和現成的果汁也含有豐富的色素和風味，你不會相信它們的糖分有多豐富：每 200 毫升可樂玻璃杯中含有 7 湯匙糖。

不要使用大量的香料、鹽和熱香料，因為它們都會傷害和刺激你的腸道，並可能導致你患上痔瘡。