緩解燒灼感的食物：
1- 煮蔬菜：西葫蘆、花椰菜、捲心菜、甜菜、菠菜。
2- 生蔬菜：黃瓜、生菜和胡蘿蔔。
3- 牛奶：對於那些耐受它並且沒有乳糖不耐症或腸胃脹氣的人來說，一般來說，牛奶是一種非常有效的天然抗酸劑。
4- 花：洋甘菊、鼠尾草、檸檬草、薄荷
5- 某些類型的水果：香蕉可以幫助一些人擺脫酸味症狀，但它們會導致某些人酸味，所以如果它們在嘗試後引起酸味，請避免使用它們，或者如果它們可以幫助您獲得酸味，請利用它們作為治療方法擺脫酸味。
增加胃灼熱機會的行為和行為：
1-吃完後立即躺下。
2-吃一頓大餐。
3- 吃飯時多喝水。 （它會導致胃的體積壓力增加）
4、飯後喝茶。 （由於茶的咖啡因含量和過飽的影響）
5-吃飯時在腹部穿緊身胸衣。

增加胃灼熱機會的身體和心理狀況：
1- 承受心理壓力。
2- 懷孕。
3- 超重。