糖尿病聯盟建議

糖尿病聯盟建議

隨著聖月的開始，許多關於慢性病患者，尤其是糖尿病患者的禁食問題出現了，因為並非每個糖尿病患者都能在齋月期間禁食。

在這方面，聯邦糖尿病聯合會為糖尿病患者的健康齋月提供了一些提示，因為有些人可能因禁食而生病。 根據醫學和宗教建議，建議您在齋月前 6-8 週去看醫生，以了解您在禁食期間可能面臨的風險。

聯邦糖尿病聯合會提供的這些提示中最重要的有：

1-定期檢查您的血糖

監測血糖和注射胰島素不會打破齋戒，而且很重要，因為它們是您了解血糖水平和管理糖尿病的窗口。齋月期間飲食習慣的改變會影響您的血糖，因此檢查您的血糖很重要定期檢查血糖水平。

高危人群（即使他們沒有禁食）應該每天檢查 3-4 次血糖水平。

中度或低風險的人還應該每天檢查一到兩次血糖水平。

2-禁食時調整藥物

與您的醫生討論減少禁食期間低血糖風險所需的劑量、時間或藥物類型的調整。重要的是要知道血糖測量和胰島素注射不會破壞禁食。

什麼時候應該立即吃早餐？

糖尿病人若血糖低於70mg dl應禁食，若血糖在70-90mg dl範圍內應在300小時內復查，若血糖高於XNUMXmg dl，或出現低血糖、高血糖、脫水症狀或重病。

在齋月鍛煉

齋月期間定期進行輕度至中度運動。由於會增加低血糖或脫水的風險，不建議在禁食期間進行劇烈運動。塔拉維祈禱中涉及的體力消耗，例如跪下和站立，應被視為日常鍛煉活動的一部分.

糖尿病患者禁食期間的飲食技巧

在 suhoor 和 iftar 之間分配您的每日卡路里，如果需要，在兩者之間加上 1-2 點零食。

確保膳食均衡，含有 45-50% 的碳水化合物、20-30% 的蛋白質、35% 的脂肪、水果和蔬菜，並確保在齋月期間吃大量的蔬菜和沙拉。

並儘量減少飽和脂肪含量高的食物，遠離油炸食品，烹飪時使用少量油。

通過喝水或其他不加糖的飲料，並避免含咖啡因和含糖飲料以及甜食，始終在兩頓主餐之間或兩餐之間保持水分。

並依靠全麥麵包或黑麵包，並吃富含纖維的食物，在禁食前後緩慢釋放能量，如豆類和米飯。