Ukuze ulahlekelwe isisindo ngezinsuku eziyisithupha, funda ngokudla okubi kukaphayinaphu

Ukudla kukaphayinaphu kungenye yezindlela zokudla eziyisipesheli zokwehlisa isisindo, okuncike ekudleni uhlobo olulodwa lokudla isikhathi esithile esinqunywe udokotela onguchwepheshe kuye ngesimo somuntu. iqukethe iphesenti eliphezulu le-fiber enikeza umuzwa wokusutha.

Nakhu ukudla kukaphayinaphu ukuze ulahlekelwe isisindo ngezinsuku eziyi-6:

Usuku lokuqala nolwesibili:

Ukudla kwasekuseni: ingxenye ye-apula, ikhofi noma i-Nescafe ngaphandle kobisi noma ushukela.
Isidlo sasemini: ama-apula amabili.
Isidlo sakusihlwa: ingilazi yejusi ye-ananas entsha ngaphandle koshukela kanye nengilazi yejusi ye-kiwi.

Usuku lwesithathu nolwesine:

Ukudla kwasekuseni: isigamu sebhokisi le-yogurt, ikhofi noma i-Nescafe, ngaphandle kobisi noma ushukela.
Isidlo sasemini: inkomishi nengxenye yeyogathi.
Isidlo sakusihlwa: ingilazi yejusi yephayinaphu kanye nengilazi yejusi ye-kiwi.

Usuku lwesihlanu nesithupha:

Ukudla kwasekuseni: ikhofi noma i-nescafe ngaphandle kobisi noma ushukela.
Isidlo sasemini: ulethisi nganoma yiliphi inani.
Isidlo sakusihlwa: uphayinaphu kanye nejusi ye-kiwi.

Ngaphambi kokulandela noma yikuphi ukudla, kungcono ukubonana nodokotela onguchwepheshe noma isazi sokudla okunempilo kule ndaba, ukugwema noma yimiphi imiphumela noma imiphumela emibi yesinyathelo esinjalo.