لقلب أكثر صحة

1- الإقلاع عن التدخين

2- مراقبة ضغط الدم بحيث لا يتجاوز 80/120 ميليمتر زئبقي

3- الحفاظ على وزن صحي

4- مراقبة الكوليسترول بحيث لا يتجاوز 200 ميلي غرام

5- السيطرة على نسبة السكر في الدم بحيث لا تتجاوز خلال الصوم 100 ميلي غرام

6- اتباع نظام صحي بتقليل الصوديوم و السكر و الإكثار من الفواكه و الخضروات

7- المحافظة على النشاط بتخصيص 150 دقيقة للمشي أسبوعياً