Kosse wat skuldgevoelens, angs en depressie veroorsaak, bly daarvan weg

Soms neem ons toe om te eet om die spanning en angs waarin ons leef te verlig, en soms eet ons onbewustelik baie net om ons aandag af te lei van die dink aan iets wat ons bedroef, maar het jy geweet dat jy dit erger maak, aangesien sommige soorte kos op die teendeel kan ons angs vererger en ons bui versteur.
Diegene wat min kos het, het die verhouding van kos tot bui bestudeer, hierdie moontlikheid, en hulle het uitgevind dat die antwoord bevestigend is Angs kom fisiologies voor as gevolg van die toename in sommige hormone, en daar is voedsel wat die afskeiding van hierdie stimuleer. hormone, of verminder natuurlike chemiese verbindings wat hul effek verander, wat veroorsaak dat ons in 'n siklus van angs verval, ooreet en dan skuldig voel.

Volgens studies verhoog suiker, lekkers, gekonsentreerde sappe, pasta, witbrood en sitrusvrugte almal die konsentrasie van bloedsuiker vinnig en verlaag dit dan vinnig, en hierdie vinnige fluktuasie in bloedsuiker versteur jou bui en maak jou senuweeagtig, en kan bydra tot jou depressie, as navorsers van die Princeton Universiteit.
Koeldrank en energiedrankies is die ergste wat 'n persoon wat aan angs ly, kan eet, gegewe hul hoë vlakke van suiker en kafeïen, volgens 'n studie wat aan die Noordwes-Universiteit gedoen is.

Verwerkte en gekleurde kosse verhoog op hul beurt angs, en alkohol is ook skadelik.Wanneer die effek daarvan eindig, kry 'n persoon ernstige aanvalle van angs en depressie.