Tien kosse wat plooie beveg en voorkom

Jou kos het ook die beste aandeel in die bekamping van plooie, so het jy geweet dat net soos daar kosse is wat die voorkoms van plooie versnel, daar kosse is wat dit voorkom, kom ons volg saam wat die kosse is wat veroudering vertraag

tamaties

Tamaties is ryk aan bestanddele wat die skoonheid van die vel verbeter. Lycopeen, wat hierdie vrug sy rooi kleur gee, is van die belangrikste komponente wat voordelig is vir die vel, aangesien dit bydra tot die behandeling van aknee. Tamaties is ook ryk aan antioksidante, wat die vel teen vrye radikale en sonlig beskerm en sodoende sy jeug bewaar.

Rooi bessies en vrugte

Voedingswetenskap loof die antioksidanteienskappe van bessies en aarbeie, vandaar hul doeltreffendheid in die stryd teen vrye radikale wat selskade en voortydige veroudering veroorsaak. Velsorgkenners beklemtoon die noodsaaklikheid om hierdie vrug by ons daaglikse dieet in te sluit om 'n jeugdige vel te bewaar en dit so lank as moontlik te beskerm teen verslapping en plooie.

heel rys

Weet jy wat 'n bak vol rys en 'n blikkie vogroom in gemeen het? Dit is die "ceramides" wat die vel bevogtig hou, wat beteken dat die verbruik van heel rys effektief bydra om die vel se hidrasiebehoeftes te verseker.

kiwi

Kiwivrugte bevat hoë vlakke van vitamien C, wat gesondheid stimuleer en nuttig is om kollageen in die vel te handhaaf. Daarom dra die eet van kiwi by om die fermheid van die vel te handhaaf en dit teen vroeë plooie te beskerm.

olyf olie

Olyfolie is 'n ideale bondgenoot om droë vel te beveg, aangesien dit ryk is aan "linoleïensuur", wat bekend is dat dit 'n vetterige stof is wat die verdamping van water in die vel keer en dus verhoed dat dit uitdroog.

wortels

Wortels is ryk aan betakaroteen, wat ons liggaam in staat stel om vitamien A te produseer, bekend as die "vitamien van varsheid" as gevolg van sy vermoë om vitaliteit en glans aan ons vel te gee.

Opsie

Wanneer die vel baie droog is, beteken dit dat dit nie vog of voordelige lipiede het nie. Om komkommer te eet help om die vel se behoefte aan hidrasie te verseker, aangesien dit as die rykste groente beskou word met 95% van die water waaruit dit gemaak is.

sitrus vrugte

Sitrusvrugte is ryk aan vitamien C, wat verskeie voordele vir die vel bied. Dit help met die produksie van kollageen, wat die fermheid en soepelheid van die vel verhoog en dit beskerm teen verslap. Dit stimuleer ook die mikrosirkulasie van die vel, wat help om sy kleur te laat herleef en dit 'n gesonde voorkoms te gee.

Groen tee

Die eet van groen tee dra by tot die bekamping van aknee, aangesien dit die produksie van die hormoon wat verantwoordelik is vir die voorkoms van puisies verminder. Dit is ryk aan antioksidante wat ons vel teen voortydige veroudering beskerm.

olierige vis

Om gereeld olierige vis, soos tuna, sardientjies, salm en makriel, te eet, is baie voordelig vir die vel. Die eet van hierdie vis dra by tot die versekering van ons behoefte aan omega-3 en vetsure, wat die voorkoms van plooie vertraag en velregenerasie bevorder deur kollageenproduksie te aktiveer wat sy jeug so lank as moontlik bewaar.