Hoe om sielkundige druk te oorkom

1- Kry genoeg slaap

2- Doen oefening

3- Eet gesonde kos

4- Organiseer jou tyd

5- Doen joga en ontspanningsoefeninge

6- Bly weg van negatiewe denke en fokus altyd op positiewe denke

7- Maak seker dat wanneer jy verloor, jy 'n les geleer het

8- Voorkom die ophoping van probleme en konfronteer dit geleidelik

9- Wees altyd omring deur positiewe mense

10- Leer om "nee" te sê sonder om skuldig te voel

11- Luister van tyd tot tyd na sagte musiek