Hoe om jouself te beskerm teen kolonkanker?

Ly jy aan spysvertering, voel jy opgeblaas, wat dit vir jou moeilik maak om te slaap na 'n swaar aandete, dit is nie alleen die geval nie, die probleem is algemeen, 'n groot aantal mense ly aan kolonprobleme as gevolg van nie gesonde kos eet en nie etenstye reël nie.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, 'n konsultant in interne medisyne en gastroënterologie, sê kolonkanker is een van die siektes wat die meeste voorkom kan word in die geval van aandag aan soorte voedsel.

Dit is nodig om daagliks ten minste 90 gram volgraan te eet op 'n gereelde basis, want dit werk om kolonkanker met 17% te voorkom, aangesien volgraan vitamien E, koper, selenium en sink bevat.

Hawer en rys is ryk bronne van dieetvesel wat op die gesondheid van die liggaam werk deur insulienweerstand te verminder, wat met verloop van tyd dikdermkanker veroorsaak, en die idee om volgraan te eet, help die verteringproses baie, wat verhoed dat kolonbakterieë ontwikkel .

Abdel Wahab wys daarop dat volgraan ook anti-kankermiddels in die algemeen bevat, en dit is nie beperk tot kolonkanker nie.

Met ons beste wense vir gesondheid aan almal.