Wel .. jy het beslis nie voorheen gedink dat van die kosse wat jy mag eet voor slaaptyd die oorsaak van hierdie nagmerries kan wees nie! Ons kan natuurlik nie kos alleen vir slegte drome blameer nie.Daar is 'n aantal faktore wat nagmerries kan veroorsaak, insluitend angs, stres, swak slaapgewoontes, senuweestres, vrees vir die toekoms en ander faktore wat ons slegte drome kan veroorsaak.

As jy egter nie aan enige van hierdie faktore ly nie, en jy ly steeds aan herhalende nagmerries in jou slaap... dan kan sommige van jou eetgewoontes die skuld kry.

Volgens 'n verslag wat deur die "Boldsky"-webwerf gepubliseer is, wat met gesondheidsake gemoeid is, het wetenskaplikes tot die gevolgtrekking gekom dat sekere soorte kos jou ontstellende drome in jou slaap kan laat sien, insluitend:

1- Pittige kosse: Warm en pittige kosse kan ontstellende drome en nagmerries veroorsaak, wat lei tot versteurde slaap, en kan soms 'n toename in liggaamstemperatuur veroorsaak, en kan breinaktiwiteit tydens slaap beïnvloed.

2- Kafeïen: Om kafeïenhoudende drankies te drink voordat jy gaan slaap, veroorsaak gewoonlik moeilikheid om die stadium van slaap te betree, en kafeïen stimuleer die brein en hou dit wakker, wat kan lei tot drome.

3- Aartappelskyfies Sal jy eerder jou aand spandeer om 'n fliek te kyk en aan bros aartappelskyfies te smul? . Dit kan die rede wees vir die slegte drome wat jy het terwyl jy slaap, want vetterige kosse (soos aartappelskyfies) het 'n slegte reputasie om nagmerries te veroorsaak as dit snags net voor slaaptyd geëet word.

4- Suikers: Sielkundiges stem saam dat soet kosse nagmerries kan veroorsaak, so probeer om so veel as moontlik weg te bly van lekkergoed, koekies of soet gebak voordat jy gaan slaap, om te verhoed dat jy nagmerries kry terwyl jy slaap.

5- Soda: Suikerige drankies wat koeldrank bevat, is gewoonlik ryk aan chemiese en industriële bymiddels, wat ontstellende drome veroorsaak as dit voor slaaptyd verteer word.

6- Alkoholiese drankies: Alkoholiese drankies vernietig rustige slaap, en veroorsaak skrikwekkende drome.Sommige mense kan selfs vreemde visioene sien wat die punt van "hallusinasie" kan bereik as hulle te veel alkohol drink en die punt van dronkenskap bereik.