Hoe kan jy volwasse word en emosioneel groei?

Hoe kan jy volwasse word en emosioneel groei?

’n Persoon kan intelligent of opgevoed wees, maar as hy wys wil wees, moet hy emosioneel groei.

Aangesien gevoelens bedrieglike dinge kan wees, wat die rede kan wees om maklik slegte gewoontes op te tel, wat 'n persoon se langtermyn emosionele ontwikkeling en groei belemmer, volgens Hack Spirit.

Die volgende gedrag kan hanteringsmeganismes wees, maar 'n persoon moet leer hoe om dit te breek as hulle meer emosioneel volwasse wil word:

1. Maak verskonings om in jou gemaksone te bly

Redes verskil van verskonings. Maar uiteindelik kan hulle uitruilbaar gebruik word. 'n Persoon moet die moed hê om getrou aan homself te wees. Wanneer hy bang is vir mislukking, verlies of verwerping, soek hy redes om nie te begin nie.Hy stel uit, maar hy regverdig dit met verskonings.

Daarom moet hy gereed wees om die saak eerlik in die oë te kyk, aangesien hy nie 'n verandering in sy lewe sal kan maak tensy hy doen wat hy vrees om te doen nie.

2. Vermy selfbesorgdheid

As die leuens wat 'n persoon vir homself vertel die eerste deel is, dan sal die tweede deel hom eintlik dwing om sy vrese in die oë te kyk, dit wil sê sy vrese te erken en te kies om vorentoe te beweeg.

Wanneer hy 'n bewuste besluit neem om op te tree ten spyte van sy ongemak, verhoog hy sy selfvertroue en selfvertroue en kry hy veerkragtigheid. Daar is geen kortpad nie, en hierdie stap kan nie in teorie gedoen word nie, maar praktiese stappe moet geneem word. Hoe meer 'n persoon die ongemaklike gevoelens ervaar wat met grootwordjare gepaardgaan, hoe beter sal dit mettertyd word.

3. Probeer om "negatiewe" gevoelens te ontsnap

"Only Good Vibes" maak 'n wonderlike bufferplakker. Maar daar is baie giftige positiwiteit gemeng met die gevoelens. Dit beteken nie dat 'n persoon om eenvoudige redes nie kan baat by ontspanning en leer om nie bang te wees nie.

Sogenaamde "negatiewe" emosies is egter ook 'n normale deel van die lewe. Dikwels in 'n poging om van hierdie onaangename gevoelens ontslae te raak, word dit onopgelos gelaat of maniere word gevind om dit te vermy. As 'n persoon emosioneel wil groei, moet hulle leer hoe om hul gevoelens te erken en hulle in staat te stel om gesonde uitdrukkings te vind.

4. Oormatige erkenning van gevoelens

Op baie maniere kan die gemeenskap rondom 'n persoon wys dat emosies belangriker is as wat dit is.

Emosies kan baie kragtige seine wees wat insigte en leidrade verskaf, maar daar is nog 'n belangrike feit, boonop is dat gevoelens nie feite is nie en dat optrede nie net op gevoelens gebaseer kan word nie, want 'n persoon kan uiteindelik te nou identifiseer met die gevoelens wat deur hulle gaan.. Hy skep dus stories oor daardie gevoelens wat hom tot struikeling of selfsabotasie kan lei.

5. Soek 'n emosionele sondebok

'n Persoon moet volle en radikale verantwoordelikheid neem vir absoluut alles wat hulle ervaar, want die raamwerk waarin hulle alle ervarings verwerk, is altyd intern.

Wat beteken dit maak nie saak wat met hulle gebeur nie, dit is nie 'n verskoning of verskoning vir hoe om te reageer nie, aangesien dit baie maklik is vir 'n persoon om hul optrede as 'n reaksie op iemand of iets anders te blameer. Om aan hierdie tipe gedrag te gryp, belemmer emosionele ontwikkeling.

6. Vashou aan die verlede

Dit is die menslike natuur om terug te druk wat pyn veroorsaak, maar om lesse te leer is 'n goeie ding. Daar is ook 'n groot verskil tussen hierdie en die nakoming van die voorafgaande. Om aan wrok of wrok vas te hou, jouself voortdurend te herinner aan ou mislukkings of pynlike oomblikke, en herkou op die verlede, erodeer geestelike stabiliteit in die hede.

'n Persoon kan steeds leer uit die ervarings wat hulle het en terselfdertyd aanvaar dat daar geen verandering in hulle is nie. Soms moet 'n mens ander vergewe, en soms hoef 'n mens net jouself te vergewe.

7. Gee baie om om ander te behaag

Mense wat desperaat ander wil behaag, is geneig om te ly aan:

• Moeilik om verwerping te aanvaar.
• Intense besorgdheid oor wat ander van hulle dink.
• Gaan saam met ander mense se idees of opinies net om meer aanvaarbaar te voorkom, in die hoop dat daar meer van hulle gehou sal word.
• Verwaarloos jouself om ander te help.
• Smag na goedkeuring en lof van ander vir 'n gevoel van selftevredenheid.
• Versteek gevoelens, opinies en behoeftes as dit ongewild is.

Natuurlik is dit moeilik om nie om te gee wat mense van ons dink nie, en almal hou daarvan om liefgehê te word. Maar wanneer hierdie faktore die primêre bekommernis word, offer die persoon hul emosionele welstand op.

Emosionele groei beteken om die minder teer kant van gevoelens te kan hanteer. Dit gaan daaroor om grense te stel en te leer hoe om vir jouself op te staan. Hierdie stap kan nie geneem word solank die persoon voortdurend opgee of sy of haar gevoelens verraai ter wille van 'n ander persoon nie. Kenners beveel aan om die volgende stappe te neem om 'n meer kundige en volwasse persoon te wees:

• Neem 'n bedagsame benadering en kyk eerlik na jouself.
• Soek om emosionele ontsnappunte te konfronteer.
• Neem volle verantwoordelikheid vir jou gevoelens.
• Verdra foute, maar sonder breedsprakigheid of oordrywings.
• Bereidwilligheid om oop te maak oor hoe die persoon voel.
• Identifiseer behoeftes en stel perke vir selfbeskerming.

Maguy Farah se horoskoopvoorspellings vir die jaar 2023