Otzimbek se neiging om vinnig en sonder medikasie gewig te verloor

Otzimbek se neiging om vinnig en sonder medikasie gewig te verloor

"Otzimbek" skree

 'n Nuwe dieet het onlangs verskyn wat groot aandag op sosiale media gekry het.Dit is die neiging van "otzimbic" of hawerdrank, waarin studies volgraan op dieselfde vlak geplaas het as gewigsverlies inspuitings soos otzimbic, wat baie bekendes het. bevorder terwyl Britse gesondheidskenners daarteen gewaarsku het. Onlangs weens die negatiewe en selfs noodlottige newe-effekte daarvan.

Volgens 'n verslag wat deur die Amerikaanse tydskrif "Newsweek" gepubliseer is, bestaan ​​die gewigsverliesneiging uit die drink van 'n drankie wat bestaan ​​uit 'n halwe koppie gerolde hawermout, een koppie water, suurlemoensap en 'n sprinkel kaneel.

In teenstelling met die naam, bevat die hawermeelresep vir gewigsverlies geen van die bestanddele van die middel Ozempic nie, wat bekend is dat dit vinnige gewigsverlies veroorsaak, maar die hutsmerk "hawermeeldrankie" het vinnig momentum gekry omdat dit beloof om mense te help verloor. tot 20 kilogram in twee maande.

Voedingkundiges se voorbehoude

Alhoewel hierdie idee werklik baie sosiale media-gebruikers gelok het, word kenners nie daardeur oortuig nie.

Dr. Eldad Enav, 'n geneesheer wat spesialiseer in gewigsverlies, het in 'n verklaring aan die tydskrif Newsweek gesê: Hy glo dat hawermout net nog 'n "towerdieet" is wat beloof om mense te help om vinnig gewig te verloor sonder om die onderliggende faktore wat tot gewigstoename lei, aan te spreek.

Met meer as 25 jaar se kliniese ondervinding, het dr. Enav talle diëte gesien kom en gaan, diëte wat baie mense probeer sonder om die risiko's wat dit kan inhou in ag te neem.

Dus, voordat jy met enige idees begin vorendag kom vir 'n hawermoutdrankie om te probeer, het Newsweek 'n aantal voedingkundiges ondervra om uit te vind wat hulle dink oor die nuutste TikTok-gewigsverliesgier.

Stadige tekort is die titel van volhoubaarheid

As dit by gewigsverlies op 'n gesonde manier kom, is die volg van 'n gesonde dieet wat lei tot die verlies van liggaamsgewig stadig en bestendig die regte adres vir die bereiking van volhoubaarheid, aangesien die Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming (CDC) aanbeveel om seker te maak om die helfte te verloor tot een kilogram per week om volhoubaarheid te handhaaf.

Ter vergelyking, die bewering dat hawer mense help om tot ongeveer twee kilogram per week te verloor, is self 'n bevordering van wat die voedingkundige Maya Feller aan Newsweek beskryf het as "nog 'n gevaarlike en beperkende dieet."

Die drankie kan beslis met die eerste oogopslag gesond lyk, aangesien hawer 'n goeie bron van vesel is, maar Dr. Feller wys daarop dat hawer nie genoeg vitamiene, minerale, proteïene of vet verskaf om 'n voldoende maaltyd te wees waarmee die noodsaaklike elemente.

Dr Feller het bygevoeg dat die navolging van hierdie neiging kan lei tot 'n verlies aan maer liggaamsmassa, wat die potensiaal het om metabolisme te vertraag, en 'n verlies aan water wat kan lei tot dehidrasie. Wanneer dit vir lang tydperke gevolg word, is daar kommerwekkende kommer oor die ontwikkeling van voedingstekorte.

Gevaarlike en skadelike konflikte

Gewigsverlies verskil van persoon tot persoon, maar dr. Feller, skrywer van "Eating From Our Roots: More than 80 Favorite Healthy Home-Cooked Foods from Cultures Around the World," beklemtoon dat sy niemand aanmoedig om die nuutste gewilde dieet te probeer. neiging. Op TikTok.

Sy het gesê dat sulke neigings baie gevaarlik is vir groeiende jongmense omdat die beperking van voedingstowwe fisiese ontwikkeling en kognitiewe gesondheid negatief kan beïnvloed, en dit kan ook gevaarlik wees vir mense wat medikasie neem, of diegene wat aan 'n mediese toestand ly.

Sy het toe enigiemand wat daaraan dink om hawermout te probeer, gewaarsku om die idee te laat vaar, want dit verteenwoordig 'n ernstige risiko, beide fisies en sielkundig, en het haar kommer uitgespreek dat uiterste gewigsverlies 'n sosiale norm geword het en op enige moontlike manier aangemoedig word.

Alhoewel dit goed is om net die drankie as 'n peuselhappie te drink, volgens Abby Sharp, 'n voedingkundige in Toronto, maar aangesien dit net sowat 140 kalorieë bevat en lakseermiddel eienskappe het, sê sy dit is nie genoeg van 'n maaltydvervanging nie, maar eerder 'n resep vir 'n ongesonde verhouding met jou dieet die kos.

Op sy beurt het dr Grasso geglo dat die hawerdrankneiging kan lei tot aansienlike skade aan normale groei, rypwording, hormoonregulering, en die mees kommerwekkende, die individu se verhouding met kos.

In plaas daarvan om die liggaam aan so 'n groot kalorie-tekort bloot te stel, voeg Dr Sharp by dat daar baie meer effektiewe maniere is om die liggaam vir die somer voor te berei.Sy beveel aan om die drie elemente te volg, spesifiek stadig, bestendig en volhoubaar, en beklemtoon dat as 'n persoon nie in staat om 'n dieet of manier van eet te volg nie... Lewe, daar is geen sin om daarmee te begin nie.

Boogskutter liefdeshoroskoop vir die jaar 2024