9 kosse wat jy dink gesond is

Die keuse en aankoop van voedsel kan riskant wees as die verbruiker nie voldoende bewustheid het van die voedsel wat hy kies nie, wat lei tot die verbruik van voedsel wat nie gesondheidsvoordele vir die liggaam inhou soos waarvoor die produk bemark word nie. Met verloop van tyd het die teendeel getoon is, daarom is dit belangrik vir 'n individu se voedingsbewustheid om gesondheid te handhaaf.

Watter kosse dink jy is gesond?

ryskoeke
Dit bevat baie kalorieë.

granola nagereg
Of wat bekend staan ​​as neutstokkies lekkergoed, jy moet die bestanddele en die hoeveelheid suiker en vesel daarin lees.

Ingemaakte vrugtesap 100% natuurlik
Ongelukkig is die lemoensap en vrugte wat jy elke oggend eet 'n koppie suiker.

gesonde drankies
Of dit nou bedoel is vir gewigsverlies of water versterk met vitamiene is ongesond, dit is verkieslik om water te drink sonder bymiddels, wat die beste keuse vir die liggaam is.

Yoghurt met vrugtestukke
Dit is vol suiker en ongesond.

krakerige beskuitjies
Dit bevat dalk minder kalorieë as die gewone en is laer in vet, maar om die helfte van die pakkie te eet is nie 'n slim idee nie.

Bevrore Dieet Etes
Hulle bevat ten minste 400 kalorieë, en hulle bevat ook meer as 'n kwart van die aanbevole hoeveelheid natrium.

groente ghee
Hoewel hulle die meeste van die transvette daaruit verwyder het, was dit steeds ongesond.

Bron: Women's Health