የሸንኮራ አገዳ እና መብላት ሲከለከል ምን ጥቅሞች አሉት?

የሸንኮራ አገዳ እና መብላት ሲከለከል ምን ጥቅሞች አሉት?

የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ ሰውነትን ለማቀዝቀዝ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የሚረዳ ተወዳጅ መጠጥ ነው, ነገር ግን ባለሙያዎች በየቀኑ እንዳይጠጡ ይመክራሉ, በቬትናም "ቪኤን ኤክስፕረስ" ድረ-ገጽ ታትሟል.

መጠጡ ሃይልን የሚጨምር እና በተለይ በሞቃት ቀናት የድካም ስሜትን የሚቀንስ ተፈጥሯዊ ፍሩክቶስ ይሰጣል።በተጨማሪም ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን በውስጡ የያዘ ሲሆን በፀረ ኦክሲዳንት ፣ፕሮቲን እና የሚሟሟ ፋይበር የበለፀገ ነው።

ለሴቶች የሚሰጠውን የእለት ምግብ በእጥፍ ይጨምሩ

ነገር ግን በቬትናም የሳይንስና ቴክኖሎጂ አካዳሚ ፕሮፌሰር የሆኑት ዶ/ር ቡይ ዳክ ሳንግ የአገዳ ጭማቂ በየቀኑ መጠጣት የለበትም ይላሉ። ዶ/ር ሳንግ አክለውም አንድ ሰው ብዙ የሸንኮራ አገዳ ጁስ ከጠጣ ክብደት ሊጨምር ይችላል ፣በአማካኝ 240ml ስኒ ወደ 183 ካሎሪ እና 50ግ ስኳር ይሰጣል ፣ይህም ከ12 የሻይ ማንኪያ ስኳር ጋር እኩል ነው ፣ይህም ከዕለታዊ መጠን ይበልጣል። የሚመከረው መጠጥ ለወንዶች 9 የሻይ ማንኪያ እና ለሴቶች 6 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ነው።

ጭማቂን ከመውሰድ የተከለከሉ ጉዳዮች

ስለዚህ, የስኳር በሽታ, ዲስሊፒዲሚያ ወይም ሪህ ያለባቸው ሰዎች, ብዙ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠጣት የለባቸውም. ነፍሰ ጡር እናቶች፣ለእርግዝና የስኳር በሽታ የተጋለጡ፣አረጋውያን፣ዕድሜያቸው ከ4 አመት በታች የሆኑ ህጻናት እና የአመጋገብ ማሟያዎችን ወይም ደምን የሚያነቃቁ መድኃኒቶችን የሚጠቀሙ ሰዎች የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ መጠጣት የለባቸውም።

በሳምንት 2 ኩባያ

ዶክተር ሳንግ እንደ ሰውዬው የጤና ሁኔታ በሳምንት አንድ ወይም ሁለት ኩባያ የሸንኮራ አገዳ ጁስ ብቻ መጠቀም የተሻለ ነው ያሉት ዶክተር ሳንግ ጤናማ ያልሆነ የሸንኮራ አገዳ ጭማቂ የሚወስዱ ሰዎች ለበሽታ እና ለምግብ መመረዝ የተጋለጡ መሆናቸውን አስጠንቅቀዋል።

ስለዚህ, ደካማ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ያላቸው, ብዙውን ጊዜ የምግብ አለመፈጨት ወይም ተቅማጥ የሚሰቃዩ ሰዎች, ጭማቂ ወይም በጣም ትንሽ መጠጥ እንዳይጠጡ ይመከራሉ.

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023