ስብን የሚያቃጥሉ እና ሆዱን የሚያጠነክሩ አራት መጠጦች

ምክንያቱም ቆንጆ ሰውነት እርካታን እና በራስ መተማመንን ያመጣል, እና ጤናማ መጠጦች ክብደትን ለመቀነስ እና የሆድ ስብን ለማስወገድ ዋና ምክንያት ናቸው.

እና መጠጦቹን እራስዎ ማዘጋጀት እና ለእርስዎ ተስማሚ የሆነ ቁርስ ማድረግ ይችላሉ ፣ እና ክብደት መቀነስዎን ከቀጠሉ ከ 10 ቀናት በኋላ ልዩነቱን ያስተውላሉ።

በሆድ ውስጥ ስብን ለማቃጠል በጣም ታዋቂ መጠጦች ዝርዝር እነሆ-

ጥቁር ቸኮሌት መንቀጥቀጥ

ጥቁር ቸኮሌት መጠጥ ብዙ አማካኝ ካሎሪዎችን ይይዛል ፣ እና ለመጠገብ ይሠራል እና አንድ ሰው ብዙ ምግብ እንዳይመገብ ይከላከላል ፣ ይህም ክብደትን ይቀንሳል።

የበረዶ ውሃ

የበረዶ ውሃ አለህ? በእርግጠኝነት አለ.. የሆድ ስብን ማቃጠልን ለመጨመር ይረዳል, ሙከራዎች እንደሚያሳዩት በየቀኑ አስር ብርጭቆ የበረዶ ውሃ መጠጣት ከ 200 እስከ 250 ካሎሪዎችን ያቃጥላል.

የተጣራ ወተት

በየቀኑ አንድ ብርጭቆ የተጣራ ወተት ቸል አትበሉ ፣ ያለ ማጣፈጫ ፣ ለመነቃቃት በብርድ ወይም በበረዶ መብላት ይችላሉ ፣ ይህም ለሰውነትዎ ጉልበት ይሰጣል ።

አረንጓዴ ሻይ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ በ 35% ቅባት ላይ በማቃጠል ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አለው, በየቀኑ ከጠጡ, ለአንድ ሳምንት ያህል, በተፈጥሮ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል.