ፊትን እና ጉንጭን በሚያስደንቅ ሁኔታ ለማድለብ ፈንገስ

ይበልጥ ማራኪ መልክን ከፈለክ እና ፊትህንና ጉንጯን ማደለብ የምትፈልግ ከሆነ ፋኑግሪክን እንድትመገብ ባለሙያዎች ይመክራሉ ምክንያቱም በማድለብ እና በክብደት መጨመር ላይ የሚሰራው ምርጥ እህል እንደሆነ በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ያመለክታሉ።

የፌኑግሪክ አይነቶች ብዙ እንዳሉ የጠቆሙት ባለሞያዎች ሁሉም አንድ አይነት ተግባር እንደሚሰሩ ጠቁመው ይህም የሰውነት ክፍሎችን ክብደት በመጨመር የፌኑግሪክ ዘርን ከመፍላት እና ወተት በመጨመር እና በማር ማጣፈፍ እንደሚያስችል አስረድተዋል። ክብደትን ሙሉ በሙሉ ለመጨመር.

ስፔሻሊስቶች በቢጫ ወይም ቡናማ ዱቄት መልክ የሚሸጠውን የዱቄት ፍሬ አጠቃቀምን በተመለከተ ጠዋት ላይ ሁለት የሾርባ ማንኪያ በየቀኑ ከፈላ ውሃ ጋር በመደባለቅ ተሸፍነው ለአስር ደቂቃ ያህል ይቀራሉ ከዚያም አንድ ማንኪያ ይቀላቀላሉ ሲሉ አስረድተዋል። የ Blackstrap ሞላሰስ ተጨምሯል; እንደ መጠጣት በአጠቃላይ ክብደት መጨመር ያስከትላል.

የተፈጨ ፋኑግሪክን ፊት ላይ በማስክ መልክ መጠቀም ፊትን እና ጉንጯን የማድለብ አስደናቂ ውጤት እንደሚያስገኝ በጥናት ተረጋግጧል።