መቀነስ
- ጤና
ለከባድ እንቅልፍ የሚረዱ ምግቦች
በምሽት ካፌይን ማቆም ከባድ እንቅልፍ የመተኛት እድልን እንደሚጨምር ሁሉ የሚከተሉትን ምግቦች መመገብም ለመተኛት ይረዳል።
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
የ matcha ሻይ የጤና ጥቅሞች
የጃፓን ማቻ ሻይ አረንጓዴ ሻይ ዱቄት ሲሆን ቅጠሉ በጥላ ስር የሚበቅለው የክሎሮፊል ይዘትን ለመጨመር ሲሆን ይህም ለሻይ ቀለሙን ይሰጣል…
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
መተቃቀፍ የአእምሮ ሕመምን ይፈውሳል
መተቃቀፍ ወይም መተቃቀፍ ከልብ የመነጨ በእውነተኛ ፍቅር የተሞላ እና የተሸከምነውን የሚገልጽ ድንገተኛ ድርጊት ነው።
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
ለጤንነትዎ, ዓሳ ይበሉ
ዓሳ በጣም ጥሩ ከሆኑ የፕሮቲን ምንጮች አንዱ ነው እና በዝቅተኛ ስብ ተለይቶ የሚታወቅ ነው ፣ ስለሆነም ለጤናዎ ተስማሚ ምንጭ ነው ፣ እና ዓሳ በ…
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና