Omega 3 ürəyinizi qorumur

Uzun illərdir ki, omeqa-3 yağ turşularının ürək sağlamlığı üçün faydalı olduğuna inanılır və o vaxtdan bəri hər kəs bu turşuları yeyir, lakin yeni bir analitik araşdırma onları qida əlavələri şəklində qəbul etməyin əhəmiyyətli bir faydası olmadığını göstərdi. ürək xəstəliklərindən qorunmaqda.
Tədqiqat 112059 kiçik randomizə edilmiş sınaqda iştirak edən 79 xəstədən məlumat toplayıb. Tədqiqatçılar omeqa-3 əlavələrinin ölüm, infarkt və ya angina pektoris riskinə çox az və ya heç bir təsir göstərmədiyini müəyyən ediblər.

Nəticələri Cochrane Kitabxanasında dərc edilən araşdırma, tədqiqatçıların trigliserid səviyyələrini azaltdıqları üçün bu əlavələri qəbul etməkdən müəyyən fayda əldə etdiklərini bildirdi. Bununla belə, mənfi cəhəti odur ki, o, həm də yaxşı xolesterol deyilən səviyyələri azaldır.
Tədqiqat, xüsusilə ürək aritmiyalarının qarşısının alınmasında kanola yağı və qoz-fındıqların faydalarını tapdı. Bununla belə, tədqiqatın baş müəllifi, Britaniyanın Şərqi İngiltərə Universitetinin Norviç Tibb Məktəbinin dietoloqu və tədqiqatçısı Li Huper təsirin məhdud olduğunu bildirib.
Huber həmçinin, məsələn, 143 nəfərin kolza yağı qəbulunu artırsa, onlardan yalnız birinin bu sağlamlıq probleminin qarşısını alacağına diqqət çəkərək, min adamın kanola yağı və ya qoz-fındıq yediyi miqdarı artırsa, onlardan yalnız birinin olduğunu qeyd etdi. ürək xəstəliyindən və ya insultdan və ya infarktdan ölümdən qaçınmaq olardı.
O, hər kəsdən bu əlavələrdən qurtulmağı xahiş etməyə hazır olmadığını söyləyərək, bunun səbəbinin “omeqa-3 əlavələrinin trigliseridləri azaltması və əgər həkimlər xəstələrə bunları qəbul etmələrini söyləsələr, bunu davam etdirməlidirlər, amma qalanı üçün Omeqa-3 qəbul etməyimiz ürəyimizi qoruya bilməyəcək”.