Hər gün qoz-fındıq yemək orqanizmi ölümcül xəstəliklərdən qoruyur

Britaniyanın “The Independent” qəzetinin saytında dərc olunan bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma, gündə bir ovuc qoz-fındıq yeməyin sizi həkimdən uzaqlaşdırdığını ortaya qoydu, çünki gündə ən az 20 qram qoz-fındıq yemək insanın xəstələnmə ehtimalını azaldır. ürək və xərçəng kimi ölümcül xəstəlikləri inkişaf etdirmək.

Araşdırmaya əsasən məlum olub ki, gündəlik olaraq qoz-fındıq yemək ürək xəstəlikləri riskini 30%, xərçəng xəstəliklərinə tutulma riskini 15%, vaxtından əvvəl ölüm riskini 22%, şəkərli diabet riskini isə 40% azaldır.

London İmperial Kollecinin tədqiqatçısı "Dagfinn Aune" öz növbəsində dedi: "Bir çox tədqiqat ürək xəstəlikləri, insult və xərçəngdən ölümlərin əsas səbəblərini sübut etdi və qoz-fındıq yeməklə bağlı araşdırmalar apararkən. gündəlik olaraq bir sıra xəstəliklərə tutulma riskinin azaldığı müəyyən edilmişdir. nəticələr.”

"Dagfinn Aune" qoz-fındıqların yüksək faizlə lif, maqnezium, doymamış yağlar və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldan, qanda xolesterin səviyyəsini azalda bilən mühüm qida maddələri ehtiva etdiyini və bəzi qoz-fındıqların, xüsusilə də qozun tərkibində olduğunu əlavə etdi. xəstəliklərlə mübarizə aparan və xərçəng riskini azaldan antioksidantlarla zəngindir.