Enerji içkilərinin faydaları və zərərləri nələrdir?

Enerji içkiləri əsasən enerji və zehni performansı artırmaq məqsədi daşıyır və onların müxtəlif kombinasiyaları və konsentrasiyalarında enerji artıran şəkər və beyini gücləndirən kofein olan bir çox marka var.

O, həmçinin qidanı enerjiyə çevirməyə kömək edən B vitaminləri, həmçinin L-karnitin və taurin amin turşularının törəmələri kimi digər maddələrdən ibarətdir.

İçkilərin tərkibində həmçinin jenşen və quarana kimi bitki mənşəli ekstraktlar da var ki, onların fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Enerji içkiləri ilə əlaqəli bəzi faydalar var ki, onları əldə etmək istəyinizə səbəb ola bilər. Ən diqqət çəkənlər arasında:

Performans Artırma

Onları yemək enerji səviyyələrini artırır, dözümlülüyü artırır və bədəni nəmləndirir.

idmançılar

Bəzi enerji içkilərinin tərkibində əla əzələ əlavəsi olan kreatin, həmçinin əzələ kütləsini artıran və quran digər amin turşusu törəmələri var.

detoksifikasiya

Bəzi enerji içkilərinin tərkibində əsas tərkib hissəsi kimi qaraciyəri zərərsizləşdirməyə kömək edən və çox kalorili olmayan süd qığılcımı var.

Mütəxəssislər arasında mübahisə doğuran bu içkilərin mənfi cəhətlərinə gəlincə, bunlar aşağıdakılardır:

Şəkər və kofein yüksəkdir

Onlar şəkər və kofeinlə doludur və çox istehlak etmək diabet, qan təzyiqi və ürək xəstəlikləri, həmçinin yuxusuzluq və narahatlıq riskini artırır.

Körpələr və süd verən analar

Kofein və şəkər qəbulu uşaqlar və süd verən analar üçün də zərərlidir.Hamilə və ya əmizdirən ana enerji içkilərindən istifadə edərsə, uşağa da zərər verə bilər.Körpələrin həzm sistemi təsirlənir və uşaqlarda ishala səbəb ola bilər.

Digər mövzular:

Sizi ağıllı şəkildə görməməzliyə vuran bir insanla necə davranırsınız?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها